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阿土博士解惑时间 | 工作上有挑战,学术上有瓶颈,中年危机让我恐慌

发布时间:2017-12-18    作者:    点击量:625

人到中年总感觉到有危机感,工作上感觉有挑战,学术上感觉有瓶颈,总是没有一丝安全感,目前还没有影响到学习和工作。但是总是隐隐约约有一种恐慌。

 

 

 阿土博士说 

 

中年人,他们凭藉着丰富的生活阅历,成熟的个性和顽强的毅力,不断地战胜自己,去实现青年时代的理想。同时,他们也面对着社会、家庭和自我的种种压力。这些压力并不是每个人都能承受的,在社会、家庭和自我的需求重压下产生心理问题,是这一年龄阶段的特点。事业、家庭等等的重担在中年人身上的压力变得异常的巨大,略微处理不好就会掉进漩涡,这就是我们所说的中年危机。

 

度过中年危机其实并不难,要意识到,人人都会有这个难题,你并没有什么特殊的,和你一样应对这样危机的人有很多。

 

如何度过中年危机呢?阿土博士认为,你可以从以下几点做准备:

一、建立自己的核心竞争能力,业务上技术上的等等。

二、锻炼好身体,减少生病的几率。

三、学会理财,让自己的财富能够增值,这样经济压力会减少。

四、培养乐观积极的心态,应对每件事。

五、培养些好习惯,在焦虑的时候可以让自己放松,比如阅读等。

六、继续保持学习的习惯,积累丰富的知识。

七、要有自知之明,意识到自己有所能、有所不能。调整成就动机,以平常的心面对生活,你就会获得快乐和幸福感。

 

阿土博士祝你愉快!



生活在现代社会,我们何其幸运,心理学和心理咨询的技术已经非常发达,获得专业帮助的途径也非常多,不要等到迫不得已再敲开咨询室的门,把它当成一件很平常的事,当做给自己的礼物吧!

 

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