我这是不是强迫症啊?-凯发体育客户端

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咨询主题:我这是不是强迫症啊?
咨询内容:我是一名极其敏感的学生,我经常在上课或上自习的时候,莫名其妙的用余光看与学习毫无关系的东西,比如同桌的笔、墙壁等,很奇怪,自己内心心里告诉自己不要这样看,要注意集中,但越这样想越想看,自己感到很奇怪,心里非常难受,烦躁。就是自己明明不想看,但却有一种无形的意力逼着自己啊!很痛苦啊。
阿土博士回复:你好 从你描述来看,这样的行为属于强迫行为。 强迫行为形成的原因很多,有些是因为避免焦虑,有的是因为得到快感。行为的结果不断在不觉察中强化行为本身,而形成了强迫行为。但理智认为这些是没有意义的,所以形成反强迫。或者太过于影响生活而形成反强迫。 这就是你感觉到的明明不想,但有种无形的力量逼自己这么做。 强迫的治疗,阿土认为: 首先是找到这个强迫行为的动机,一般是为了避免焦虑,也有其他。 第二是平衡原始焦虑,这个会用到心理学上的各种方法和技术。 第三是改变强迫行为,一般森田疗法比较有效 有人会说森田疗法本身就可以完全适用于强迫症,但实际上森田疗法是门很高深的哲学,很大一部分来访者由于知识经验结构的原因,短期内理解起来不会太深刻,所以,我的经验是根据不同的来访者运用不同的认知 或者行为方面的改变策略,平衡焦虑根源,森田疗法顺其自然,为所当为的精髓贯穿在其中。 留言咨询不是真正意义心理咨询,心理咨询是个有计划有层次的系统工程,如有回答不明确之处还请继续留言或者求助当地心理咨询机构。
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