我想知道自己为什么不快乐-凯发体育客户端

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咨询主题:我想知道自己为什么不快乐
咨询内容:你好 
我想知道自己为什么不快乐,我工作5年了,有房子、车子、能干的老公、稳定的工作,但确不快乐,我在想,自己缺少了什么? 
一个人怎样才能快乐? 
我是一个性格有点内向、爱想事情的人,可能也很喜欢设想自己的生活----不太切合实际的设想。经常处在想事情的过程中,想明白了很开心,但是需要一个很痛苦很困惑的过程,现在大概又在这个过程中了,就是在想为什么自己经常会情绪低落,不快乐。 
我做事情经常很矛盾,比如工作,我无法选择我的工作,但是刚开始工作时,天天想做不做这个工作,后来工作了几年,大概适应一些了,才不太想了;还有对于自己的老公,我想找一个很会体贴照顾自己的人,但是现在的老公不太会哄人,是事业型的人,所以我就会想是否这是我愿意过一辈子的人,只是这样想想; 
就在那里胡思乱想着,什么好处都没有,只是徒增烦恼而已,但是又很难控制自己的想法; 
想通过看书调整自己,但是真的烦时,是看不进去的。 
然后就是情绪持续的低落,对什么都提不起兴趣,不爱说话。 
我不知道原因是什么?所以也不知道该从哪里突破? 
你能帮我分析分析吗?不知道自己是否说清楚了,先谢谢你
阿土博士回复:你好,这位女士 快乐,是人人都追求的,但快乐是追求中获得的体验,而不是你已经拥有了什么....快乐也来自于对比,比上不足比下有余的思维方式会让人觉得自己是快乐的。 而这两种得到快乐的方式,都有个共同点,就是在其中体会到自己的价值感,也就是当我们超越了自己,会感到快乐,当我们得到了想得到的东西或情感会觉得快乐,当我们胜利了,会觉得快乐。而快乐之前必然是焦虑(极其普遍的情绪体验,想要得到价值或者怕失去价值感的时候的一种情绪体验,会由很普通的小事情 引起,焦虑的程度也是有高有低的)的情绪,快乐是焦虑被战胜之后的情绪体验。 你现在生活比较安逸,稳定,是因为没有目标而导致的快乐缺失,俗称无聊。但目标在生活中是可大可小的,攻城略地是目标,做好一件手工艺品也是个目标,比如你刚刚就说,你把一个问题想通的时候,就很快乐了,其实,这就是你从焦虑挣脱出来达到了快乐。 也可能你的不快乐 有这更深层的原因,可能和你的婚姻生活有关系,因为你描述的不是很具体, 如果你 愿意,我们可以进一步探讨 注:留言咨询并非真正意义心理咨询,心理咨询是个有计划有层次的系统工程,由于文字表达的局限性,如有误解还望继续留言或寻求当地咨询机构面咨
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